文/竟成转载请注明来源于百家号：中华少林内劲一指禅
据资料显示，在中国每年有55万人心脏病猝死，有2/3是25-40岁的年青人。他们有着对未来美好地憧憬；他们有承当家庭的重担；为人父为人子。一切的一切都因为英年早逝化为扼腕叹息的无奈！心脏病“猝死”的发生，似乎离我且近又远。近是因为心脏病“猝死”偏爱年青人，且远是看到报道时有发生但身边周遭没有过案例。那么，心脏病“猝死”高危人群有哪些呢？
排在第一的是亚健康、第二肥胖、第三患有各种睡眠障碍、心脏病“猝死”症状发生人群中有很大一部分是从来没有过胸痛；胸闷症状，很多小伙伴就以为代表没有心脏病发作的危险，但其实大约有15%左右的动脉硬化患者是没有胸痛病症历史的。但往往第一次发作就有心肌梗塞，甚至还有可能“猝死”。我们能不能在平时生活中从身体表现蛛丝马迹中发现前兆？及时发现及时就医，为我们的生命留下保障。
异常疲劳，总感觉提不上劲：有可能是心脏血流减小，肌肉得不到血液营养，被迫承受更大的压力而产生疲劳感。如果还有嗜睡现象，需尽快就诊。背部、手臂、胸部疼痛：有可能是由于动脉阻塞导致肌肉缺氧，心肌细胞就会开始大量耗氧，导致神经系统发生疼痛讯号，大脑这个时候将会把来之下巴、肩膀、肘部、颈部或背部等疼痛混淆，误以为是肌肉运动过后的损伤。呼吸急促：爬楼梯的时候不喘，爬完楼梯后反而喘不上气，有可能是心脏病前兆，因为心脏堵住全身作为重要的输氧功能，并清除血液中的二氧化碳，因此“堵塞心脏”的血液可能就会导致呼吸困难。肠胃灼热：心脏病发作的前期，在不足以引起心绞痛的情况下，却有可能会发生肠胃灼热，医生提醒千万不要忽视这种隐形前兆。腹痛：心脏病发作期的症状，有时会引发心腹痛问题，或者是感到恶心，想吐等症状。或许有可能是吃坏肚子，当也有可能是心脏病前兆。喉咙、下巴、颈部不适：如果颈部，下巴突然出现不适。或者是感觉到喉咙紧绷的迹象，有可能是心脏病发作前兆，尤其是糖尿病患者较难查觉到胸痛、胸闷等典型心脏病征兆，所以更应该留意这些微小的变化。心脏病患者发作前会有感知能力明显下降的感觉：若觉得自己精神难以集中，心神不宁。这些都是心脏病发作前非典型征兆。如何预防
每周至少保证有三次不少于半小时“有氧运动”运动；每晚在11点前睡觉；养成按时就餐习惯；多摄入坚果类及五谷杂粮、水果；工作再忙再累都要学会忙中偷闲习惯；每年全身体检一次；小伙伴们健康才是福气，为了家庭及身边的亲朋好友。让我们运动起来，身体健康才会拥有一切的机会！
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