血栓大部分没有“前兆”，若能记住这个口诀，可能预防也不难！
近些年，老龄化变得越来越严重，因为很多年轻人选择晚点结婚，晚点生育或者不生育，新生的力量已经赶不上人们衰老的速度了。老龄化问题严重，相对出现的老年人病发症也随着增多起来。血栓作为威海老年人身体的主要病症之一，时刻困扰着他们，却一直没有得到良好的解决。追其根本还是因为血栓发生的前兆几乎没有，所以说它是一个问题，是一个困扰。
轻则住院，重则失去生命。这个疾病成为了危害生命的一大元凶。近年来这类疾病不仅仅出现在老年人身上，这类疾病在年轻人身上也频频发生。所以说21世纪，应该是一个新的抗血栓的时代。了解血栓，认识血栓，预防血栓，应该从我们自身抓起。今天就给大家普及下有关于血栓的相关知识！
所谓知己知彼才能百战不殆，想要预防血栓，首先我们要了解它，只有工作做好了，才能从根本上预防它，才能更好的解决掉它。血栓呢就是血液在循环中缠身的垃圾，它是红细胞和白细胞和血小板结合之后形成的块状物。我们人体遍布着密密麻麻的血管，用来疏通整个身体，尤其是对我们身体起着决定性作用的大脑，它里面的血管不仅更加重要，也是非常脆弱的。
一旦发生阻塞，就会崩裂出血。血栓如果发生在心脏里，就会形成心肌梗塞、心肌缺血，危害身体健康。但是如果血栓出现在大脑里，那危害就更大了，将会随时有面临死亡的风险！
经过专家研究表示，预防血栓只要记住一个“动”字口诀，其实并没有那么困难。
第一：常散步
中国有句俗语，饭后百步走，能活99。虽然想要靠散步达到健康长寿听起来似乎不是那么容易让人信服，但是散步的却是最方便的养生方式。因为我们双脚遍布着很多连接身体各个器官的穴位，可以促进身体血液的循环。所以散步有多重要，已经显而易见了！经常散步，可以促进体内血液的循环，防止血管因为偷懒而形成血栓导致阻塞，所以抗栓第一步，让双脚先行动起来吧！
第二：少闲坐
为什么血栓现在频频发生在青年人身边呢。当然食物的摄入也起到一定的作用，但是平时的行为方式也是一个很重要的部分！因为现在的工作大多数是坐着，各种高科技的产品也逐渐的用坐的方式取代了行走的方式，人变得越来越懒，为血栓的形成提供了便利的条件。我们只要定时从座位上起来动一动，哪怕是去窗边看下风景，去饮水池清洗下双手，都可以减少血液中堆积的垃圾。
今天说的这两点虽然都很简单，也是很容易就可以做到的小窍门，但是贵在坚持，小小的办法，拯救你我他，快分享给家人和朋友吧！