有人说心梗脑梗猝死，都是突发，无法预防。其实不对，大部分心梗脑梗或多或少前期都会有一些症状，哪怕是轻微的线索一定会有，疾病的偶然更多的源于自己的必然。只是大部分人根本不在意甚至是忽略，最终导致了心梗脑梗，甚至发生猝死，酿成惨剧。
我们通常说的冠心病，脑卒中又叫心脑血管疾病，近年来呈井喷式增长，已经成为慢病瘟疫，病*式的扩散和增长。心脑血管疾病并不是心、脑出了问题，而是位于我们心脏部位和大脑部位的血管出了问题。
心梗该怎么预防以及注意些什么呢？
1、控制体重，适当运动，避免剧烈运动，竞技性运动、活动时间过长，对重体力劳动、驾驶员、高空作业及其他精神紧张或工作量过大的工种应予以更换。
2、良好的生活方式是冠心病治疗的基础，合理膳食，多吃低热量、低盐低脂、低胆固醇饮食，多吃蔬菜水果和粗纤维食物，避免暴饮暴食，注意少量多餐。
3、戒烟，研究表明急性心肌梗死后继续吸烟再梗死和死亡危险大大增高，积极劝导病人戒烟并实施戒烟计划。
4、避免过度劳累、情绪激动、饱餐、寒冷等刺激，保持良好心情；心绞痛发作时应立即停止活动或舌下含服硝酸甘油片，如不缓解或发作频繁、程度加重、疼痛时间延长，医院就诊。
5、坚持服用抗血小板及调血脂药物，不得擅自增减药量，患有高血脂、高血压、糖尿病的中老年人如能积极进行降血脂、控制血压、降血糖的治疗，外出时随身携带硝酸甘油片以备急需。
西医和大众认知的心脑血管疾病尤其是冠心病，中医叫做胸痹。粥样硬化中医叫做痰浊瘀阻心脉。多因寒邪内侵、饮食失调、情志失调、劳倦内伤、年迈体虚、气候等多种因素引起的心、肝、脾、肾功能失调，心脉痹阻。中医用药讲究辨证施治，标本兼治。所以中医治疗冠心病、心绞痛主要治法为益气养血、化痰通络。
真实案例
王女士，56岁，山东人，偏胖，有冠心病史10年，2年前发生急性下壁心肌梗死。心痛加重6周，针刺样疼痛，胸痛、背痛，并向左上肢放射，伴胸闷。
初诊：舌质紫暗，边有瘀点，舌苔厚腻，脉弦细涩。
心电图提示：陈旧性下壁心肌梗死。I、aVL导联ST段下移0.3mV，T波倒置0.4mV。V5~V6导联ST段下移0.2mV，T波倒置0.5mV。
冠状动脉造影：左旋支狭窄达85%。
血脂：总胆固醇TC7.8mmol/L，三酰甘油TG2.4mmol/L。
辨证：痰瘀阻络，心脉不畅。
二诊：疼痛程度减轻，体力活动增加，饮食减少。
药方加减，继服3个月，诸症基本消失，血脂及心电图均明显改善。