北京看白癜风哪里治疗最好 http://www.kstejiao.com/m/通俗地讲，压力，就是一个人觉得自己无法应对环境要求时产生的负面感受和消极信念。
这年头谁活着没点压力，不然我们怎么会从小就听说有个人叫：“别人家的孩子”。当我们在不知不觉间对压力感到习以为常的时候，能不能发扬一下探索精神？心理压力对人有益还是有害？
常听的一句话就是“有压力才有动力”。常规意义上，人们大概觉得压力你得有，不然就会碌碌无为，不思进取。也不否认压力存在的合理性，压力可以使人警醒，不会犯错。即使有错，也要不怕认错、敢于承认、知错能改，并且勇于承担，不把责任推给别人。适度的压力，可以转化为动力，提高工作效率、激发人体潜能，更有助于走向成功。而某些心理压力，也能提高人的心理承受力、抗挫折能力，使人渐渐走向成熟。
但长期、过度的压力，对身心是有害的，不注意调节的话，不但会折断一个人想飞的翅膀，也会对身体造成不可逆的伤害！
长期的、过度的压力会对人体造成的伤害：
1、造成心血管疾病。
很多老师和学生的学习工作压力大、负荷重，并且精神高度紧张。而人处于高压之下的血压容易升高，血管易痉挛，会出现心肌梗塞。再加上久坐不动，不能及时补充水分，导致血液黏度升高，造成新陈代谢的紊乱。而大起大落的情绪，又会增加罹患心血管疾病病的风险。
2、影响大脑发育。
压力过大会使神经处于紧绷的状态，将紧张信息传送给大脑，进而导致烦躁、记忆力的衰退。压力会导致大脑内侧前额叶皮层容量减小，使得神经系统变得迟缓。我们调节自身行为的能力开始减弱，进而伤害记忆力和学习力。
3、引起心脏病突发。
面对压力，人们的本能反应就是进入应激状态，而处于这种状态下，人体会分泌茶酚胺类的物质，这种物质是引起血压变化，造成心律失常，从而诱发心肌梗、中风等脑血管疾病。如果人们长期面对高压力状态，心脏则会受到严重伤害，容易导致心脏病突发，更易导致心脏突然间缺血而猝死。
4、肠胃系统紊乱。
大脑接收到压力信号的时候，身体会进行压力反应，首先就是促使血液从消化系统转向主要肌肉群。肠胃会清空内部的物质，使身体做好快速反应的准备。然而，在压力的作用下，腹部肌肉会持续紧缩造成腹痛，腹泻等症状。
肠胃功能紊乱的临床表现为肠胃在涉及饮食和排泄方面的不正常，并伴有失眠多梦、焦虑。严重的患者还会出现厌食，营养不良，严重影响了我们的健康，扰乱了正常生活。
背痛，很多人都会有背痛的经历，却万万没想到压力也会导致背痛。当人处于压力状态下，会促使荷尔蒙皮质醇、多巴胺的分泌，从而引发炎症，这也是造成背痛的原因。心理压力过大还会引发免疫力下降等很多问题。
心理方面也会带来影响：
1、认知方面：
压力使人难以专心，错误百出，记忆力衰退、判断力下降，甚至出现幻觉、思维混乱、反应速度减慢及组织能力退化等。
2、情绪方面：
在压力影响下，人会变得抑郁、激动、无助、绝望、情绪低落、坐立不安、焦虑、惊慌、困扰、烦躁、心神恍惚等。
3、行为方面：
非常多反常的行为，均是压力带来的，如精神萎靡、举止古怪、无故旷工，或是敷衍问题、推卸责任、人际关系恶劣，或是语言问题增加、失眠或睡眠过多、食欲不振或过强及兴趣和情欲减弱等。
鉴于压力会莫名其妙自己找上门，我们更应该将它看淡，经常倾诉，做一些感兴趣的事情（例如听音乐、短途旅行），分散注意力、适量运动，并且保持乐观心态，保证充足的睡眠。
人生短短几十年，要有一个健康体魄才能奋斗出一个光明未来。所以，请每个为了学业和梦想而努力的老师同学都要保重身体。
