日常交际，节日婚宴，饮酒都难以避免，尽管医学中早已证实，适量饮酒能够对人体健康造成真正意义上的身心健康作用，例如降胆固醇，加强智能化，激发灵感等。但是，基础是不可以多喝点，如果喜欢嗜酒，那么你可能和酒健康作用无缘了。下面我们就来看看，适量饮酒对人体健康有什么好处。
1、减少有危害碳水化合物。
营养专家和科学家都曾经对“法国谬论”疑惑不解：法国人本来吃这么多高饱和状态脂肪食物，但是他们患心肌梗塞的几率却很低。这为什么会这样呢？之后，科研人员发觉，“法国谬论”的形成关键得益于红酒。红酒是法国人日常饮食方面不可或缺的人物角色，它能够减少有危害碳水化合物，防止血栓，从而减少冠心病的发病率。为了实现这种效果，女人每天应当喝一杯葡萄酒（-mL），而男生可以喝两杯（-亳升上下）。
2、预防肝癌。
科学家期待大家记牢，适当食用的酒精饮料能够像别的食材那般给身体带来一定的健康效应。最新研究表明，对女人来说，酒精可以激起身体出现甘精胰岛素，进而防止因血糖突然升高而造成的二型糖尿病。但是，还要进一步科学研究才能知道究竟多少量乙醇才可以造成这种效果。
3、激起人的大脑智能化。
白酒能提高身体有利碳水化合物含量，从而使血夜更顺畅地流入人的大脑。科研人员坚信，适量饮酒也许可以扩张大脑毛细血管，提升血容量，对抗与老年痴呆症有关的有害蛋白。此外，酒精可以让大脑细胞造成可操控性工作压力，因此协助他们尽快解决可能造成老年痴呆症强大的工作压力。
4、预防胆结石。
胆结石的关键组成成份之一就是碳水化合物。白酒里的*酮类物质能提高身体（包含胆襄）里有益的胆固醇含量，降低有危害碳水化合物，进而预防胆结石的形成。
5、少量饮酒能够保持体重。
实践活动早已证实，长期性适量饮酒（男人每天2杯，女性1杯）以后，身体可以有效的代谢酒精，不会造成增加体重。假如每星期喝5-7一杯酒，能有效协助降低吃零食和夜宵次数，避免吃过多。例如，一杯淡味啤洒就能让你的胃肠造成饱腹感，抑制食欲，却又不容易产生太高的热量。
6、少量饮酒能够预防肿瘤。
红酒里的白黎芦醇具备强悍的身心健康作用，可以预防人体脂肪累积，降低胰岛素抵抗性，预防肝癌。一些科研人员坚信，白黎芦醇能通过抑制癌细胞血管生长发育来实现辅助治疗肿瘤的实际效果。它甚至还能根据隔绝雌激素生长效用来控制乳癌细胞生长。
7、少量饮酒可以预防心血管疾病。
少许喝纯粮酒，可以增加人体血液里的高密度胆固醇，而高密度胆固醇又能把可引起心血管疾病的低密度胆固醇等，从毛细血管和冠脉中迁移，进而便能高效的降低冠脉内胆固醇沉积，防止心血管疾病的功效。
8、缓解疲劳和焦虑不安。少许喝纯粮酒，可以通过乙醇对脑部和神经中枢的功效，具有缓解疲劳，松驰神经系统的作用。
9、开胃健脾。在用餐的前提下，喝少量纯粮酒，可以增强食欲，推动人体消化系统，自然太多喝也会导致胃部不适。
10、少许喝酒能够祛除严寒。纯粮酒含有大量发热量，饮入人体内后，这种发热量会很快被吸收。
11、少许喝酒能够舒筋活络。中医讲，纯粮酒具备舒筋通络、活血化瘀的作用。这一作用早就在中国民俗获得了普遍存在的运用。
12、加快新陈代谢。纯粮酒针对含有较多的酒精成分，且发热量比较高，因此可以促进人体血液循环系统，对身体皮肤具有一定良性刺激效果，进而还能够做到推动身体新陈代谢的功效。这类良性刺激效果还可以欧应用于神经传导，进而针对全身血液都能获得一定较好的全线贯通功效
