经常走路是一种运动锻炼方式，并且还是比较好的锻炼方式。
第一好：锻炼呼吸系统，长走路能够提高肺活量，不断改善呼吸系统的强度。
第二好：减少心肌梗塞的患病率，心肌梗塞的发病原因就是血凝块堵塞血管，导致气血不通畅，而走路可以让血凝块形成变得缓慢，甚至阻止它的形成，从根部治疗了心肌梗塞。
第三好：三高患者笑开颜，运动有助于减肥，虽然三高人群不利于剧烈运动，简单的走路最适合他们，对于糖尿病患者维持血糖平衡也有一定的帮助。
第四好：辅助消化，我们经常说：饭后走一走，消化消化食，这句话的来源就是因为人体在行走过程中，全身的肌肉都处于运动状态，肠胃也随着加速蠕动，消化系统自然随之加快。
但是日常走路，还要根据自己的心肺功能情况进行，避免过度劳累。
