心肌梗死是一种常见的心血管系统疾病，主要由于冠状动脉阻塞，导致供血不足，从而出现心肌缺血性坏死。多表现为心绞痛、呼吸困难、心律失常、头晕恶心、神志不清，更有严重的直接表现为休克或猝死。可见，急性阻塞直接危及生命！那么最容易发生心梗的危险时刻有哪些?
1、便秘
强迫排便时，腹内压升高，血压迅速上升，甚至比平时增加一倍，会加重心脏负担，诱发心肌梗死。冠心病患者和中老年人上厕所应避免用力过猛，排便不畅时，可采用药物等方法辅助排便。
2、洗澡
洗澡时全身血管扩张，患有心脑血管疾病的老年人长期呆在封闭缺氧的环境中，容易造成脑和心脏缺血。冠心病患者和中老年人不宜在吃饱或饿的时候洗澡。洗澡温度要和他们的体温相等，时间不能太长。
3、喝酒
酒精可以兴奋大脑，加快心率，升高血压，诱发心律不齐。对于心脑血管疾病患者，会诱发冠状动脉痉挛或急性心肌梗死。
4、打牌
长时间打牌下棋，突然兴奋时，血压飙升，心率加快，容易诱发心肌缺血。冠心病患者和中老年人打牌下棋时应适当起身活动，有利于血液循环。
5、看电视
长时间看电视会引起情绪激动、交感神经兴奋、高血压、冠状动脉痉挛、心肌缺血、心绞痛或心肌梗塞。建议睡前看电视时间不要超过半小时，不要看内容过于刺激的节目。
6、游泳
游泳时受到冷水刺激，容易引起血管痉挛、冠状动脉缺血、心肌梗塞。建议健康的中老年人在游泳运动前做好热身，充分活动和打开身体，同时选择水温适宜的区域，避免低水温的刺激；冠心病患者最好不要游泳。
7、吸烟
吸烟会促进动脉硬化，增加心肌梗塞的风险。此外，吸烟会引起冠状动脉收缩和痉挛，导致血管闭塞和心肌梗死。建议大家都能意识到“吸烟有害健康”，吸烟者应该尽早戒烟。
8、早上起床
早晨起床，人从“半休眠”状态中醒来，呼吸、心跳加快，使衰老的心脑血管容易破裂，黏稠的血液容易形成血栓，引起栓塞。所以早上最好在床上活动一下四肢，然后慢慢坐起来。
9、打鼾和睡眠时间
睡觉“打呼噜”是一种具有潜在危险的高发疾病，睡眠时反复出现呼吸暂停。在低氧血症和心肌耗氧量增加的情况下，可导致夜间急性心肌缺血，甚至诱发急性心肌梗死。睡觉打呼噜的人，建议尽早治疗，排除风险。
10、悲伤的时刻
当悲伤情绪无法化解时，交感神经系统会分泌大量激素，使心跳加速，动脉收缩，心脏泵血功能降低，进而引起心痛、气短、休克等症状。建议保持心态平衡，避免过度快乐和过度悲伤。
最后，医生会根据不同情况随时调整患者的药量，以防气温变化时可能引起的病情恶化。患者应注意定期检查血压、血糖、血脂，平时特别是饱餐后或者活动时，突然出现胸闷、憋气、胸前区疼痛头晕等症状，应及早就医检查。
